StressWellness. Mehr Leichtigkeit, mehr Leben!
ist der 6-wöchige Onlinekurs mit Stressforscherin Dr. Lisa Maria Glenk, der Dein Leben leichter macht. Du erfährst, warum Stress auch nur alter Wein in neuen Flaschen ist und warum Du nicht komplett auf ihn in Deinem Leben verzichten möchtest ;-) Vor allem aber lernst Du, mit Stress viel effektiver als bisher umzugehen. Denn Du kannst mehr schaffen, genießen und entspannen! Bereit für ein Upgrade?
Vom Opfer zum Meister
Wir alle haben mit Stress unsere einschlägigen Erfahrungen. Viele von uns haben mehr Stress, als ihnen lieb ist. Manche erfahren unter dem ständigen Dauerstress sogar den totalen Zusammenbruch und geraten an einen Punkt, wo fast gar nichts mehr geht. Soweit braucht es aber nicht zu kommen! Es ist ganz klar die Dosis, die das Gift macht. Ein Leben in Stressbalance ist auch in unserer schnelllebigen Zeit möglich und wir haben es nötiger denn je. Werde vom Stressopfer zum Stressmaster und meistere Dein Leben mit mehr Leichtigkeit!
Mehr Leistung durch mehr Leichtigkeit – wie ist das möglich?
Das Leben ist kein Wunschkonzert und oft bräuchten wir einen 48-Stunden-Tag um alles unterzubringen, was auf unserer „To Do“-Liste steht. Alltag, Beruf, Familie und Partnerschaft fordern Präsenz und Energie. Lange dachte auch ich, „Ich muss mich nur mehr anstrengen“. Aber die Strategie ging nicht auf und ich knallte sprichwörtlich mit 100km/h gegen die Wand. Die Lösung war die ganze Zeit da aber ich sah den Wald vor lauter Bäumen nicht. Als Wissenschaftlerin, die vornehmlich an Stress forschte, wusste ich ja auch damals schon eine Menge über die Materie. Das war der Punkt an dem ich nach und nach begann, all mein theoretisches Wissen aus der Biologie und Psychologie von Stress sowie der Immunologie in alltagstaugliche und umsetzbare Strategien sowie in eine verständliche Sprache zu übersetzen.
Eine Achterbahn ohne Schutzbügel