Wie viele Sessions sind notwendig? Das ist individuell unterschiedlich und hängt vom Status Quo und den gesetzten Zielen ab. Wenn es darum geht, die Verbindung zum eigenen Körper zu stärken und die Einflüsse von Gedanken, Emotionen und Stress nachvollziehbar zu machen, sind 1-3 Einheiten ausreichend. Positive Effekte auf Atmung, Herzratenvariabilität, muskulären Tonus und auf die Entspannungsfähigkeit zu sind vielfach in 4-6 Sessions zu erzielen. Bei komplexeren Themen und Beschwerden sind gegebenenfalls noch mehr Einheiten sinnvoll, wobei oft auch hier rasche Fortschritte zu beobachten sind.
Wie lange dauert eine Session? Eine Einheit Biofeedback dauert ca. 50 Minuten und umfasst ein Eingangsgespräch, Biofeedback Messung(en) sowie je nach Bedarf und Indikation erweiterte Entspannungsmethoden (z.B. Atemtechniken, muskuläre An- und Entspannung).
Bis wann kann ich eine Session absagen? Grundsätzlich sind Stornierungen (auch ohne Begründung) bis spätestens 24h vor dem Termin zulässig. Im Krankheitsfall sind auch sehr kurzfristige Absagen (d.h. bis zu 3h vor Beginn des vereinbarten Termins) kostenfrei möglich.
Was refundiert die Krankenkassa? Biofeedback wird seitens der allgemeinen Krankenkassen in der Regel nicht übernommen. Bei den meisten privaten Krankenversicherungen gibt es allerdings die Möglichkeit einer Refundierung!
Gibt es Risiken oder unerwünschte Nebenwirkungen? Nein - das Anbringen der Sensoren und Elektroden für Biofeedback Ableitungen ist einfach, schmerz- und nebenwirkungsfrei! Nur bei elektronischen Implantaten und Epilepsie ist Vorsicht geboten bzw. eine Vorabklärung und ärztliche Rücksprache notwendig.
Ist Biofeedback dasselbe wie Bioresonanz? Nein! Trotz den sehr ähnlich klingenden Bezeichnungen handelt es sich um komplett unterschiedliche Verfahren. Biofeedback ist eine wissenschaftlich valide Methode, was durch eine Vielzahl an Studien belegt ist (vgl. Khazan et al. 2023 Evidence-Based Practice in Biofeedback and Neurofeedback. 4th edn, Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback (AAPB). ISBN-13: 9798986861814). Zur Bioresonanz hingegen gibt es keine evidenzbasierte Forschung (siehe u.a. Dorsch & Kolt 2019; Wüthrich et al. 2014).
Brauche ich für Biofeedback eine Diagnose? Nein - auch außerhalb der medizinischen Indikation gibt es zahlreiche Anwendungsfelder. Biofeedback (und auch TRE®) eignet sich auch für die Gesundheitsförderung und Prävention, um sich im eigenen Körper wohler zu fühlen. Ebenso lässt sich die individuelle Leistungsfähigkeit (e.g. Beruf, Sport, Bühnenperformance) steigern. Letztlich entscheiden in sehr vielen Bereichen des Lebens unsere Widerstandskraft und die Fähigkeit zur Selbstregulation über Erfolg bzw. Niederlage!
Du bist in einem beratenden, helfenden oder herausfordernden Beruf tätig? Für die eigene Psychohygiene und zum Loslassen von Anspannung, die sich in der Betreuung, Begleitung und Leitung von Menschen mit ihren Themen ansammelt, ist Biofeedback genauso wie TRE® bestens geeignet, um wieder ganz bei sich anzukommen und allfällige Belastungen hinter sich zu lassen!